寒くなってきましたね！
kangarooこんにちは(^^)
最近寒くなってきましたね(~_~;)
気温がが下がると体に対していろんなデメリットが出てきます。
寒いときに起こりやすい体のデメリット
①筋肉や関節の動きが硬くなりやすい
筋肉や関節の動きが硬くなると寝違えやぎっくり腰などのけがが起こりやすくなります。
②自律神経の働きが悪くなりやすい
身体が冷えることにより自律神経の働きが悪くなり、不眠、疲れやすい、疲れが取れないなどの体のトラブルが起こりやすくなります。
自分で出来る体のケア
①ストレッチや体操をしましょう
冷えによって硬くなった筋肉や関節をストレッチや体操をして柔らかくしていきましょう(^^)/
②冷たい飲み物はなるべく飲まないようにしましょう
冷たい飲み物は内臓が冷えやすくなったり、内臓への負担が大きいのでなるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう♪
③お風呂に入るようにしましょう
お風呂ではなくシャワーの方が多いですが、お風呂に入ることにより全身の血行が良くなり疲れが取れやすくなり、自律神経の働きも良くなります。
当院のメンテナンス施術
マッサージ
固くなった筋肉をもみほぐし全身の血流を促します。
ストレッチ
筋肉や関節をストレッチしていき、関節の可動域を良くし、ケガの予防を行っております。
ヘッドマッサージ
頭皮をもみほぐし自律神経の働きを促し、疲れが取れやすい体にしていきます。
当院で心と体をぽかぽかにしていきましょう(^^)/
〒814‐0161
福岡市早良区飯倉6‐22‐27エトワール津田1F
飯倉カンガルー整骨院
