ぎっくり腰要注意！
kangarooこんにちは！
最近ぎっくり腰が多くなってきています！
ぎっくり腰になりやすい原因
- 冷えによる筋肉や関節の硬直
- 慢性化した腰痛
- 血行不良
ぎっくり腰予防法
- お風呂にゆっくり入り体を温める
シャワーだけの方が多いようですが、シャワーだけだと体が温まりません。
お風呂に入り硬くなった筋肉や関節を温めましょう(^^)/
血行も良くなりますよ♪
- ストレッチで筋肉を伸ばしましょう
ストレッチをすることによって筋肉や関節の柔軟性が良くなります。
慢性化した腰痛の疲労回復にも効果がありますよ♪
特にお風呂上がりの体が温まっている時間帯がおすすめです(^^)/
もしぎっくり腰になってしまったらすぐに患部を氷水で15分ほど冷やして当院にご連絡ください！
ぎっくり腰の治りが早くなるよう施術を行っておりますのでお任せください！
どこに行っても痛みが改善せずお悩みの方はぜひ一度当院の施術を受けてみて下さい！
オーダーメイドの施術をいたします！
飯倉カンガルー整骨院
〒814‐0161
福岡市早良区飯倉6‐22‐27エトワール津田1F
