枕の高さについて

こんにちは(^^)
今日は枕の高さについてお話させていただきます(^^)/
よく患者様から、枕の高さはどれぐらいが良いのかという質問を受けますが、その方の寝る状態によって変わってきます。
上向きで寝られる方は枕の高さは普通～少し低め、
横向きで寝られる方は枕の高さは高めが理想と言われております(^^)
枕の高さによって首や肩にかかる負担も変わってきますし、首こり肩こりの予防にもなりますので、枕の高さが気になる方はよろしければ参考にされてみてください♪

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飯倉カンガルー整骨院
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