温度差によるぎっくり腰に要注意！
kangaroo本格的な暑さが続いており、熱中症も多いですね(~_~;)
エアコンをつけている方が多いと思います。
外の気温とエアコンの温度差で最近ぎっくり腰になる方が増えてきているようです(~_~;)
今回はぎっくり腰になりやすい原因と対策について解説させていただきます(^^)/
ぎっくり腰になりやすい原因
●季節による温度差
●運動不足による筋力の低下
●長時間の同一の姿勢
●繰り返しの動作による継続的な負荷
●筋肉の疲労
ぎっくり腰の予防
●ストレッチをしましょう(^^)/
●荷物を抱えるときはしゃがみ込むような姿勢で荷物を抱えましょう(^^)/
もしぎっくり腰になったら！
●アイシングをしましょう(^^)/
すぐにアイシングをして腰を冷やすことで、炎症が抑えられてぎっくり腰の治りも早くなります(^^)/
氷水や氷嚢で患部を１０分～１５分ほど冷やしましょう(^^♪
また当院ではぎっくり腰の治療を行い、治りを早くすることが可能です。
ぎっくり腰になった場合は当院にお任せください(^^)/
〒814‐0161
福岡市早良区飯倉6‐22‐27エトワール津田1F
飯倉カンガルー整骨院
☎092-836-5884
