姿勢は大丈夫ですか？
kangarooこんにちは(^^)
最近姿勢を良くしたいという相談をよく受けますが、
今回は姿勢についてお話させていただきます(^^)/
姿勢が悪くなりやすい原因について
- よく足を組む
- カバンを片側に持つことが多い
- パソコンの画面の高さが合ってない
- スマホを見ることが多い
などなど・・・
上記の内容が当てはまる方は特に要注意ですよ(>_<)
姿勢が悪くなることによって体にいろんな悪影響が出てしまいます(~_~;)
姿勢が悪くなるデメリットについて
- 首・肩こりが起こりやすくなる
- 腰痛がおこりやすくなる
- 息切れや疲れが出やすくなる
- 頭痛が出やすくなる
- お腹が出やすくなる
- お尻が垂れやすくなる
- O脚の原因になる
- 集中力が低下しやすくなる
- だらしない見た目になる
自分で出来る姿勢予防！
①ストレッチ
縮んだ筋肉をしっかり伸ばしてあげましょう(^^)/
②適度な運動
歩くだけでもいいのでときどき適度な運動をしましょう(^^)/
自分で行う予防だけでは限界があるのでそんな時は当院にお任せ下さい♪
当院の姿勢改善プログラム！
①マッサージ
姿勢維持に関係する筋肉をしっかりもみほぐし柔らかくしていきます！
②猫背矯正
丸くなった背骨を矯正して真っすぐ整え姿勢を改善していきます！
③ストレッチ
硬くなった筋肉や関節をしっかりストレッチして本来の柔軟性を取り戻します！
〒814‐0161
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飯倉カンガルー整骨院
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